4.3
Persoonlijke ontwikkeling
Meer dan de helft van de bevolking van de Lage Landen lijdt aan overgewicht, met alle gevolgen van dien. Er zijn echter nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin wordt verteld als over ons gewicht, over hoe we eruit zouden moeten zien en over afvallen.
Het alom voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten. Het is hoog tijd dat we beseffen waarom we dik zijn geworden en bovenal, hoe we blijvend een gezond gewicht terugkrijgen.
Inhoud
1. Wat je mag verwachten van dit boek
2. Wanneer ben je eigenlijk te dik
3. Je gewicht is de kanarie in de kolenmijn
4. Het falen van minder eten en meer bewegen
5. Het verhaal van onze gewijzigde voeding
6. Bestaat er aanleg voor overgewicht
7. Na de vetten krijgen koolhydraten de schuld
8. Bijzondere voorbeelden van dik en dun
9. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 1 - Verkeerde voeding
10. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 2 - Teveel hormonen
11. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 3 - Insulineresistentie
12. De speciale rol van zoet
13. Vol vet versus caloriearm
14. De fabel dat verzadigde vetten ongezond zijn
15. Help, mijn kind is te dik
16. Het actieplan
17. Als bijna niets lijkt te helpen
18. Bijlage met informatie over verschillende voeding en drank
19. Bijlage over Diabetes Mellitus
© 2018 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789463622691
Publicatiedatum
Luisterboek: 16 april 2018
4.3
Persoonlijke ontwikkeling
Meer dan de helft van de bevolking van de Lage Landen lijdt aan overgewicht, met alle gevolgen van dien. Er zijn echter nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin wordt verteld als over ons gewicht, over hoe we eruit zouden moeten zien en over afvallen.
Het alom voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten. Het is hoog tijd dat we beseffen waarom we dik zijn geworden en bovenal, hoe we blijvend een gezond gewicht terugkrijgen.
Inhoud
1. Wat je mag verwachten van dit boek
2. Wanneer ben je eigenlijk te dik
3. Je gewicht is de kanarie in de kolenmijn
4. Het falen van minder eten en meer bewegen
5. Het verhaal van onze gewijzigde voeding
6. Bestaat er aanleg voor overgewicht
7. Na de vetten krijgen koolhydraten de schuld
8. Bijzondere voorbeelden van dik en dun
9. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 1 - Verkeerde voeding
10. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 2 - Teveel hormonen
11. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 3 - Insulineresistentie
12. De speciale rol van zoet
13. Vol vet versus caloriearm
14. De fabel dat verzadigde vetten ongezond zijn
15. Help, mijn kind is te dik
16. Het actieplan
17. Als bijna niets lijkt te helpen
18. Bijlage met informatie over verschillende voeding en drank
19. Bijlage over Diabetes Mellitus
© 2018 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789463622691
Publicatiedatum
Luisterboek: 16 april 2018
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 416 beoordelingen
Verhelderend
Motiverend
Inspirerend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
3 van 416 beoordelingen
Cindy
20 mrt 2023
Heel duidelijk en motiverend!
Bart
30 jul 2021
Dit boek geeft een andere kijk op onze eetstijl. Als we nuchter nadenken lijkt deze visie wel te kloppen. Aanrader voor ieder van ons.
Ansje
9 mei 2021
Geweldig boek! In duidelijke taal geschreven, leest vlot en is boeiend!Zeer leerzaam, een aanrader voor ieder die meer inzicht in voeding wil krijgen.
Nederlands
België